Inteligencia emocional como fortaleza personal

 ¿Qué es la inteligencia emocional?

Perteneciente o relativo a la emoción (un fenómeno psico-fisiológico que supone una adaptación a los cambios registrados de las demandas ambientales). Lo emocional también es lo emotivo (sensible a las emociones).

También hace referencia a la capacidad para reconocer los sentimientos propios y ajenos. La persona, por lo tanto, es inteligente (hábil) para el manejo de los sentimientos. La inteligencia emocional implica cinco capacidades básicas: descubrir las emociones y sentimientos propios, reconocerlos, manejarlos, crear una motivación propia y gestionar las relaciones personales.

Las características de la llamada inteligencia emocional son:

la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales y la capacidad de empatizar y confiar en los demás.

EXTRA

A continuación presentaremos una forma mucho mas fácil para aprender sobre la inteligencia emocional, como lo es la lluvia de idea, donde hacemos énfasis en los subtemas mas importantes para aprender a tener capacidades de autorreconocimiento y observación de nuestros propios pensamientos y emociones.

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